女性经期想要减肥吃什么

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2013-07-22 15:39:00 来源:实习编辑 陈洁

  男人的女人的女人期间是减肥的最佳时期,那么 男人的女人的女人月经期间应该吃哪几种比较好呢?下面小编给我们介绍男人的女人的女人月经期间的减肥食谱吧!

  1.红豆

  红豆性味甘酸而平,在解毒的共同还能帮你补充气血,可能你的腿部在月经期水肿,红豆是最佳选择。

  2.海带

  海带可不可不可否减少脂肪在血管壁上的沉积,让血液中的毒素由体内排出,另外研究,发现煮熟了的海带效果更好。

  3.大蒜

  大蒜可不可不可否减少血中胆固醇的生成,能助 增加高密度脂蛋白,为月经期的你补丰沛 够的能量。可能你不小心吃了顿大餐,都可不可不可否在之前 吃这种大蒜解决。

  4.山药

  山药含高几滴 黏液蛋白,可不可不可否解决脂肪沉积在血管上,为你留住足够的血蛋白,之前 不想可能失血过多而营养缺乏。

男人的女人的女人月经期间之前 减肥吃哪几种

  5.乳制品

  乳清酸不光能老会 胆固醇沉积于动脉血管壁,还可不可不可否优化月经期的荷尔蒙,之前 瘦腰不瘦胸。